Mćlingar og eigin ţjálfun

Stefnt er ađ ţví ađ gera mćlingar á tilteknum hópi leikmanna tvisvar til ţrisvar á ári; í byrjun keppnistímabils, á miđju tímabili og í lok tímabils.

Mikilvćgt er ađ hvíla alveg daginn fyrir og fram ađ mćlingu. Vinsamlegast kynniđ ykkur vel skjölin hér ađ neđan.

Upplýsingar um hrađamćlingu 

Styrktarmćling 

Yo-Yo test